Среда, 19.09.2018, 21:20
Приветствую Вас Гость | RSS

Добро пожаловать!!!МКОУ "Опоченский ЦО"

Меню сайта
Информация
Наш опрос
Довольны ли Вы условиями, созданными для учащихся в школе?
Всего ответов: 60
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Информация

Советы психолога

Последнее обновление: 17 мая 2015 года

Стрессоустойчивость: управление стрессом

 

 

 

ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ   города  Тулы  и  Тульской  области

8-800-200-71-02

Телефон доверия губернатора Тульской области

единый контактный центр правительства Тульской области

Круглосуточно, бесплатно

8-800-200-0-122

Детский телефон доверия

под единым общероссийским номером

для детей, подростков и их родителей

Бесплатно, анонимно, круглосуточно,

 

8-800-200-02-00

Горячая линия по отказу от табакокурения

Бесплатно, анонимно,

с 9.00 до 21.00

8-800-505-75-75

Горячая линия 

по отказу от алкогольной и опийной зависимости

Бесплатно, анонимно,

с 9.00 до 21.00

8-800-200-55-22

Горячая линия по вопросам женского здоровья

Консультация специалиста по вопросам женского здоровья

Бесплатно, анонимно, круглосуточно

8 (4872)49-02-00

Ночной телефон доверия

18.00 – 06.00

8 (4872)49-03-02

Ночной телефон доверия

18.00 – 06.00

8 (4872)34-69-20

Телефон доверия-консультирование психолога

Комплексный центр социального обслуживания населения

Зареченского района города Тулы, Пузакова-36

Понед – четверг   9-18

Пятн 9-17,

обед 13-14

8(4872)73-08-19

Регистратура

42-59-30

Телефон доверия – психотерапевт кризисного центра

Тула, Осташова, 18, Областной психоневрологический диспансер.

Кризисный центр-1 этаж, 8.00-16.00 понедельник-пятница

Круглосуточно

 

8(4872)47-59-09

Телефон доверия - ВАЛЕОЦЕНТР

экстренная психологическая помощь родителям и детям в кризисных ситуациях

В рабочие дни

10.00-18.00

8 (4872)31-27-91

Телефон доверия  ФСБ

круглосуточно,

 ночью автоответчик

8 (4872)32-22-85

Телефон доверия областное УВД

круглосуточно,

 ночью автоответчик

8 (4872) 56-99-99

Телефон доверия МЧС

Единый телефон доверия ГУ МЧС России по Тульской области

Круглосуточно,

дежурный оператор

8 (4872) 56-46-36

Кр. центр 8(4872)309778

Телефон доверия (24 часа)кризисного центра помощи женщинам,

оказавшимся в трудной жизненной ситуации, Тула, Демонстрации-11, цокольный этаж

Понедельник-пятница

9.00-21.00

ТД - круглосуточно

ТЕЛЕФОНЫ ЦЕНТРОВ СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ  ТУЛЫ

8 (4872)-49-00-88

8 (4872)-49-88-19

8 (4872)-49-00-29

Центр социально-психологической помощи «Шанс»,

Заречье, г. Тула, Галкина-3

Все группы населения, консультации психолога, психиатра, логопеда, нарколога(4872)-49-00-29   информационно-методическая служба

Бесплатно

Понедельник-пятница

9.00-18.00

 обед 12.30-13.30

8 (4872)-31-22-33

8 (4872)-31-28-69

Центр «Помощь», г. Тула, Буденного-50а

Психологическая помощь детям (3-18 лет) и их родителям по вопросам воспитания, развития, детско-родительским отношениям, для клиентов из ТО - бесплатно

Понедельник-пятница

9.00-18.00

 

8 (4872) 21-46-52

8-953-439-12-36

8-953-180-48-42

 

отделение психолого-педагогической помощи молодежи ГУ ТО ЦМ

г. Тула, пр. Ленина-87, западная трибуна велотрека  (от14 до30 лет)

Психолого-педагогическая помощь подросткам и их родителям, молодежи до 30 лет. Обучающие семинары для специалистов. Консультации, семинары, тренинги, интерактивные занятия по профилактике вредных привычек и зависимости, по культуре межличностного общения, в том числе выездные по Тульской области; помощь молодой семье, начиная с психологической подготовки к беременности и родам, по проблемам детско-родительских отношений и семейных отношений.

Понедельник-пятница

9.00-18.00

 

Выезды специалистов

 возможны также

в выходные и праздничные дни

8 (4872) 39-30-17

8 (4872) 39-30-15

8 (4872) 47-31-01

8 (4872) 47-59-09

ВАЛЕОЦЕНТР   г. Тула, Галкина ул., 17

ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ И РЕАБИЛИТАЦИИ

индивидуальное и семейное консультирование, психологическая диагностика, тренинг для подростков, работа с детьми-аутистами, работа на летних площадках

экстренная психологическая помощь

Понедельник-пятница

9.00-18.00

 

8 (4872) 47-66-77

8 (4872) 34-69-20

Комплексный центр социального обслуживания населения Зареченского района города Тулы, Пузакова-36

34-69-20 – психологическая консультация по телефону

Все группы населения от детей до пенсионеров, выход соцработников на дом, группы реабилитации с проживанием, питанием, мед/ реабилитацией (путевки)

Понедельник-четверг

9.00-18.00

пятница 9.00-17.00

Обед 13-14

 

8 (4872)24-24-85

8 (4872)24-24-96

Центр социального обслуживания населения

привокзального района г. Тулы, Макаренко-9а

Все группы населения, есть психологи, выход социальных работников на дом

 

Будни, 9.00 – 18.00

8(4872) 30-97-78

 

8 (4872) 56-46-36

Кризисный центр помощи женщинам,

оказавшимся в трудной жизненной ситуации, г. Тула, Демонстрации-11,  цокольный этаж. Помощь юридическая, психологическая, социальная

Телефон доверия кризисного центра  56-46-36 круглосуточно

Понедельник-пятница

9.00-21.00

 

ТД-круглосуточно

ТЕЛЕФОНЫ ГОРЯЧИХ ЛИНИЙ ТУЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ

Район Тульской области, город

Телефон

Учреждение

Режим работы

1

Алексин

8(48753) 2-60-09

ГУСОН ТО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Алексинского района»

Горячая линия

Последняя пятница месяца, 8.00 – 17.00

2

Арсеньево

8(48733) 2-18-66

ГУСОН ТО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Арсеньевского района»

Горячая линия

Последняя пятница месяца, 8.00 – 17.00

3

Белев

8(48742) 4-24-32

ГУСОН ТО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Белевского района»

Горячая линия

Понед-пятн 9.00-18.00

4

Волово

8(48768) 3-35-91

ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания Воловского района», педагог-психолог, специал/соцработ

Горячая линия

Пятница 9.00 – 17.00

5

Ефремов

8(48741) 5-57-24

ГУСОН ТО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Ефремовского района»

Горячая линия

Последняя пятница месяца, 8.00 – 17.00

6

Киреевский р-н

8(48754) 6-28-00

ГУСОН ТО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Киреевского района»

Горячая линия

Последняя пятница месяца, 8.00 – 17.00

7

Новомосковск

8(48762) 3-99-18

ГУСОН ТО «Территориальный социальной помощи семье и детям Новомосковского района», педагог-психолог

Телефон доверия

Понедельник- пятница 8.00-18.00

8

Одоевский р-н

8(48736) 4-15-85

ГУСОН ТО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Алексинского района»

Горячая линия

Среда 13.00 – 17.00

9

Суворов

8(48763) 2-67-42

ГУСОН ТО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Алексинского района»

педагог-психолог, социальный педагог

Телефон доверия

Понедельник- пятница 8.00-18.00

10

Тула

8(4872) 33-21-52

ЦСУЗОиВ «Вита», Тула, ул. 9 мая, дом 7а,

педагог-психолог, экстренная психологическая помощь

Телефон доверия

Пятница 9.00-18.00

11

Тула

8(4872) 41-09-50

ГУСОН ТО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних  г. Тула», Тула, ул. Зорге, дом 36

Горячая линия

Понед-пятн 9.00-18.00

12

Узловскойр-н

8(48731) 7-84-63

ГУСОН ТО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Алексинского района»

специалист по социальной работе

Горячая линия

Пятница 9.00 – 17.00

13

Щекино

8(48751) 5-87-76

ГУСОН ТО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Алексинского района», пед-психолог

Горячая линия

Пятница 9.00 – 17.00

Телефоны доверия  и  телефоны служб  экстренной помощи(через сотовую связь)

Единая

служба спасения

112(24 часа бесплатно)

Набирается с любого мобильного телефона, даже с отсутствующей SIM-картой, 24 часа, бесплатно. 

Звонок будет принят оператором, обслуживающим экстренные звонки, и переадресован в

соответствующую службу. Информация дублируется на русском и английском языках

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯгубернатора Тульской области

8-800-200-71-02

24 часа, бесплатно

Единый контактный центр правительства Тульской области, многофункциональный

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ

ЭКСТРЕННАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ

ПОМОЩЬ

Звонок анонимный

На приеме - психолог

Для всех групп населения

 

На приеме –

психиатр, психотерапевт   

8-800-200-01-22

24 часа, бесплатно

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ

для детей, подростков и их родителей

под единым общероссийским номером

8(4872)-49-02-00

с 18.00 до 06.00

НОЧНОЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ

оплата звонка по тарифу сотовой или городской связи

8(4872)-49-03-02

с 18.00 до 06.00

НОЧНОЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ

оплата звонка по тарифу сотовой или городской связи

8(4872)-56-46-36

24 часа

Телефон доверия кризисного центра помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации,

оплата звонка по тарифу сотовой или городской связи

8(4872)-34-69-20

24 часа

Телефон доверия кризисного центра областного психоневрологического диспансера на Осташева-18

оплата звонка по тарифу сотовой или городской связи

Телефоны экстренной помощи экстренных служб

МТС

БИЛАЙН

МЕГАФОН

Теле-2

U-tel

ростелеком

Пожарная охрана,

МЧС, служба спасения,

аварийно-спасательная служба

010

001

010

010 или 01

010

Полиция

020

002

020

020 или 02

020

Скорая помощь

030

003

030

030 или 03

030

Аварийная служба газа

040

004

040

040 или 04

040

 

В школу приезжала Сапронова Фарида- психолог, она провела развивающее занятие с учащимися 8-9 классов.

 

(Информация размещена 17.05.15)

 

СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ НА УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ И  ПСИХОАКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ.

Тестирование учащихся на употребление наркотических средств

5 декабря 2013 г. вступил в силу Закон Федеральный закон от 07.06.2013 N 120-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам профилактики незаконного потребления наркотических средств и психотропных веществ», регламентирующий проведение профилактики незаконного (немедицинского) потребления наркотических средств и психотропных веществ, наркомании, и введение системы раннего выявления употребления наркотических средств и психотропных веществ. 

Порядок тестирования

Федеральный закон от 07.06.2013 N 120-ФЗ "О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам профилактики незаконного потребления наркотических средств и психотропных веществ"

 

Полезные ссылки:

Психологический центр "Адалин": http://adalin.mospsy.ru/

Родителям выпускников

 

 

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма.

Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.

 

 

Уважаемые родители!

 

Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.

 

Поведение родителей

В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.

Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий.

Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) - самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут".

 

Организация занятий

Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные (есть медлительные, есть очень активные, есть аудиалы, кинестетики, тревожные, есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)! И вот именно в разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями проведения экзамена поможет разрешить эту ситуацию.

Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности.
В процессе работы с заданиями приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Помогите распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам (её можно подсмотреть в разделе "Советы выпускникам").

Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!

 

Питание и режим дня

Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"

Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.

Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.

С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!

(Материалы взяты с "Официального информационного портала единого государственного экзамена": http://www.ege.edu.ru/)

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Информация